Menjaga Mutu ASI dan Cara Menyimpannya

Air Susu Ibu atau lebih dikenal dengan ASI lebih unggul dibandingkan makanan bayi manapun. Karena, selain alami, ASI mengandung gizi memadai dan sesuai untuk tumbuh kembang fisik dan kecerdasan bayi. Dukungan orang tua, ibu mertua, kakak wanita dan suami tercinta sangat penting agar upaya pemberian ASI eksklusif selama 6 bulan berhasil dengan baik. Ibu harus diingatkan untuk cukup makan makanan bergizi, minum minuman menyehatkan dan rehat yang cukup. Ciptakan suasana rumah yang tenang, aman dan nyaman agar ibu terhindar dari stres yang dapat mengganggu produksi ASI.

Mutu dan jumlah produksi ASI juga harus diperhatikan. Si ibu harus mengkonsumsi makanan bergizi seimbang dengan porsi lebih banyak dari biasanya. Minum air putih minimal 8 gelas sehari dan cukup rehat 7-8 jam sehari dengan 1-2 jam diantaranya untuk tidur siang atau sekedar berbaring. Ibu juga harus rajin memijat payudara secara teratur dan sering menyusui. Bila tidak rutin maka produksi ASI dikhawatirkan menurun.

Bila ibu harus kembali sibuk bekerja, sempatkan untuk menyimpan ASI di rumah. ASI yang disimpan di rumah di tempat yang sejuk dapat bertahan 6-8 jam. Sedangkan bila disimpan dalam termos berisi es batu akan tahan sekitar 24 jam. Kalau disimpan di kulkas akan tahan 3 kali lebih lama, yaitu 3 hari. Dan bila disimpan di freezer bisa tahan hingga 2 minggu. Sebelum meminumkan dengan sendok, ASI dapat dihangatkan dalam mangkok berisi air hangat. Jangan dipanaskan di atas api karena dapat menghilangkan kandungan gizi di dalamnya.

Demikian tulisan ini dibuat sebagai dukungan blog dokter Merry terhadap gerakan ASI eksklusif.

Manfaat ASI untuk Ibu, Bayi & Keluarga

ASI adalah singkatan dari Air Susu Ibu. ASI adalah makanan cair alami yang mengandung cukup gizi untuk diberikan kepada bayi secara eksklusif 6 bulan pertama. Sebelum menyusui, ibu harus yakin mampu menyusui buah hatinya. ASI mulai diberikan segera setelah ibu melahirkan dengan meletakkan bayi di dada ibu. Biarkan bayi mencari sendiri puting susu ibunya. Ini adalah bentuk inisiasi menyusu dini kepada bayi. Selain itu untuk merangsang agar ASI cepat keluar dan menghentikan pendarahan sesudah melahirkan.

Setelah diberikan ASI selama 6 bulan pertama, berikutnya dapat diberikan Makanan Pendamping ASI (MP-ASI). Bentuknya berupa makanan lumat dan jumlahnya terus disesuaikan dengan pertumbuhan umur bayi. Pemberian ASI sendiri tetap dilanjutkan hingga bayi berusia 2 tahun. ASI sangat bermanfaat, tidak hanya untuk bayi tapi juga untuk si ibu dan keluarganya. Apa saja manfaatnya?

ASI bermanfaat membuat bayi lebih sehat, lincah dan tidak cengeng. Dengan konsumsi ASI, bayi pun lebih kuat dan tidak mudah sakit. Manfaat ASI untuk ibu adalah menjalin hubungan kasih sayang dan kedekatan lebih erat antara ibu dengan bayinya. Dapat juga untuk mengurangi pendarahan setelah persalinan, mempercepat pemulihan kesehatan ibu dan menunda kehamilan berikutnya. Memberikan ASI secara eksklusif dan hingga 2 tahun juga dapat mengurangi resiko kanker payudara dan mempermudah ibu karena mudah untuk menyusui anaknya.

Keluarga juga turut menikmati manfaat memberikan ASI karena tidak perlu mengeluarkan biaya pembelian susu formula dan perlengkapannya. Tidak perlu juga menyediakan waktu dan tenaga untuk menyiapkan susu formula, seperti merebus air dan mencuci peralatan dengan teliti. Biaya perawatan kesehatan dan pengobatan juga dapat ditekan karena bayi tetap sehat. Terakhir, menghemat biaya dan mengurangi waktu pemeliharaan kesehatan ibu. Demikian manfaat-manfaat luar biasa dari ASI.

Demikian tulisan ini dibuat sebagai dukungan blog dokter Merry terhadap gerakan ASI eksklusif.

Keunggulan-Keunggulan ASI

Apa itu ASI? ASI adalah singkatan dari Air Susu Ibu, merupakan makanan alami berbentuk cairan dengan kandungan gizi yang cukup sesuai kebutuhan bayi. Dengan diberi ASI, tumbuh kembang bayi akan baik karena hanya ASI makanan terbaik untuk bayi. Apa itu ASI Eksklusif? Adalah memberikan ASI kepada bayi sejak lahir hingga berusia 6 bulan tanpa ada makanan atau minuman lainnya sebagai tambahan.

Nah, berikut keunggulan-keunggulan ASI dibandingkan makanan bayi lainnya:
1. Mengandung gizi seimbang sesuai kebutuhan bayi. Cocok untuk tumbuh kembang fisik dan kecerdasan si buah hati;
2. Mengandung zat kekebalan yang mencegah bayi dari berbagai penyakit infeksi, seperti diare, batuk pilek, radang tenggorokan dan gangguan pernafasan. ASI juga dapat melindungi bayi dari alergi;
3. Terjamin kebersihannya dan sangat aman untuk dikonsumsi, karena langsung diberikan dalam keadaan segar. ASI takkan basi, memiliki suhu yang tepat dan dapat diberikan dimana saja kapan saja;
4. Membantu memperbaiki refleks hisap, menelan dan pernafasan bayi. Sehingga perkembangan oral bayi pun pesat.

Demikian tulisan ini dibuat sebagai dukungan blog dokter Merry terhadap gerakan ASI eksklusif.