Mempertahankan Keindahan Kulit dengan Sayur dan Buah

Mayoritas manusia terutama wanita ingin selalu memiliki kulit yang indah dan cerah. Terutama dengan semakin bertambahnya usia. Beragam perawatan pun dilakukan agar dapat memiliki kulit yang tetap bersinar. Beberapa rutin berjemur di pagi hari untuk mendapatkan asupan cahaya matahari yang cukup. Namun terkadang kita justru melupakan usaha bentuk lain yang juga dapat memberikan asupan serupa tanpa harus berjemur, yaitu mengkonsumsi sayur mayur dan buah- buahan. Bahkan ini jauh lebih baik dari sekedar berjemur.

Mengapa demikian? Karena menurut penelitian yang dilakukan dr. Ian Stephen dari University of Nottingham Inggris menunjukkan bahwa mereka yang mengkonsumsi lebih banyak sayur dan buah memiliki kulit yang jauh lebih bersinar. Dalam laman timesofindia.com seorang pakar kosmetik meyebutkan tanaman dikemas dengan kebaikan nutrisi berkualitas yang bermanfaat bagi imunitas dan peremajaan kulit. Sumber makanan nabati juga mengandung senyawa karbohidrta kompleks, lemak, vitamin dan mineral yang sangat bermanfaat.

Nah, untuk mendapatkan asupan cahaya terbaik, sehat dan alami kita dianjurkan untuk mengkonsumsi 5 porsi sayur dan buah dalam sehari. Tidak perlu porsi besar karena porsi kecil pun sudah sangat membantu pembersihan sistem tubuh, menambah warna kulit dan memelihara elastisitasnya. Mau coba?

Tips Perempuan Cantik dari 10 Negara

Perempuan identik dengan cantik dan kecantikan. Tiap mereka pasti punya penafsiran dan cara masing-masing untuk mempercantik dirinya sendiri, sesuai latar belakang dan dimana mereka berada. Rahasia kecantikan perempuan di tiap negara pun berbeda-beda. Kecuali di Indonesia yang resepnya lebih beragam, kali ini dokter Merry mencoba untuk menyajikan tips dan resep kecantikan turun temurun yang berasal dari 10 negara. Anda tinggal memilih akan memakainya atau sudah terlanjur jatuh cinta dengan cara merawat kecantikan lokal. Selamat menyimak:
1. Perempuan-perempuan Aborigin di pedalaman Australia memiliki ritual menghilangkan dan mencegah kerutan pada kulit menggunakan akar bunga yarrow. Ekstrak akarnya ditengarai mampu melembutkan kulit dan menghilangkan pembengkakan;
2. Ternyata rahasia kulit sehat dan eksotik para perempuan Chile cukup simpel, yakni rajin makan buah anggur yang mengandung banyak antioksidan. Lalu, gunakan tumbukan anggur merah yang dicampur beberapa sendok makan tepung sebagai masker di wajah selama 10 menit dan kemudian bilas dengan air dingin. Niscaya wajah akan lebih segar dan cerah;
3. Perempuan Dominika punya kuku yang indah, sehat dan kuat. Mereka menggunakan masker kukur yang terbuat dari bawang putih yang dihaluskan dan telah disimpan dalam botol kedap udara selama 7-10 hari;
4. Bila anda ingin memiliki kulit yang lembut dan cantik, tirulah tradisi mandi susu para perempuan Mesir. Ini sangat bagus untuk meremajakan kulit dan membuang lapisan kulit mati. Cukup tambahkan 2 cangkir susu murni dalam bak airmu dan buktikan sendiri;
5. Para perempuan Prancis yang sensual selalu menggunakan campuran buah Cherry dan delima yang sudah dihaluskan sebagai masker yang dioleskan ke wajah. Diamkan selama kurang lebih 5 menit lalu dibilas. Hasilnya, wajah sensasional yang cerah dan lembap;
6. Kulit perempuan dari negara para dewa, Yunani adalah jenis kulit terbaik yang pernah ada. Mereka memiliki pigmen kulit yang bagus dan sehat. Rahasianya terletak pada kebiasaan mengkonsumsi ikan dan minyak ikan yang kaya omega 3 dan 6 yang baik untuk kekenyalan kulit dikombinasikan dengan buah zaitun atau minyaknya;
7. Ingin memiliki rambut indah seperti para perempuan di Italia? mudah, tinggal campurkan secangkir yogurt tawar dengan sesendok teh minyak zaitun dan oleskan pada seluruh rambut. Setelah didiamkan selama 5 menit, bilas dengan air dingin kemudian berkacalah!;
8. Rahasia kulit kenyal, sehat dan cerah perempuan Jepang ternyata terletak pada rutinnya mengkonsumsi rumput laut dan ikan yang dapat menstimulasi kulit menjadi lebih baik;
9. Perempuan Spanyol selalu menjaga rambut mereka tetap sehat dan berkilau dengan rajin mencuci rambut mereka dengan ekstrak jus cranberry;
10. Kulit bersih bersinar perempuan Swedia disebabkan mereka senang diet buah dan ikan. Selain itu mereka rajin mandi sauna dengan campuran aroma teh hijau, daun ekaliptus dan minyak zaitun sehingga kulitnya selalu segar.