Berhenti Merokok dengan Angkat Beban

Biasanya orang melakukan olahraga angkat beban untuk menmbentuk otot di bagian-bagian tubuh kita. Namun ternyata tim peneliti dari Miriam Hospital di Rhode Island, Amerika Serikat menemukan bahwa para perokok sangat mungkin berhenti merokok jika rutin melakukan latihan angkat beban. Pada studi sebelumnya juga telah diketahui bahwa latihan aerobik yang teratur bisa mengurangi ketagihan terhadap rokok dan membantu mengontrol berat badan setelahnya.

Diperlukan studi lebih lanjut untuk menguatkan bahwa latihan angkat beban bisa digunakan sebagai pengobatan klinis untuk berhenti merokok. Studi ini sendiri telah dilaporkan dalam jurnal Nicotine & Tobacco Research dan melibatkan 25 perokok laki-laki maupun perempuan berusia 18-65 tahun. Partisipan diminta melakukan 60 menit sesi latihan per minggu selama 12 minggu. Hasilnya? 16% tidak hanya mampu berhenti tapi juga berhasil menrunkan berat badan. Luar biasa!