15 Trik Hemat Usia dan Awet Muda

1. Usahakan memakai krim tabir surya setiap kali beraktivitas di luar ruangan yang terkena teriknya matahari. Karena, matahari adalah salah satu musuh usia. Gunakan juga kaca mata hitam atau topi agar tidak perlu mengernyitkan dahi yang bila silau.

2. Merokok akan membuat wajah lebih cepat berkerut karena oksigen di darah digantikan karbon monoksida yang membuat pembuluh darah menyempit.

3. Narkoba merupakan salah satu gaya hidup yang memicu penuaan. Karenanya, jauhi benda haram ini! Mirasantika? No Way!

4. Asupan alkohol dapat mengakibatkan dehidrasi sehingga kulit menjadi kering dan berkerut.

5. Banyak minum air, terutama air putih, membuat kulit lembab. Tubuh yang kekurangan cairan akan menyerap air dari sel-sel tubuh termasuk sel kulit. Air juga membuang racun yang berkumpul di kuloit sehingga kulit tampak bersih.

6. Make up yang digunakan perlu disesuaikan. Ketika usia mulai lanjut, kulit lebih kering sehingga perlu foundation berbahan dasar minyak. Eye shadow padat cenderung berkumpul di garis halus kelopak mata sehingga kerutan di daerah mata semakin nyata.

7. Setiap kali selesai mencuci muka, beri pelembab agar kulit tetap lembab. Kulit yang lembab akan tampak lebih muda dan segar.

8. Jangan pernah membilas wajah dengan air hangat dan hindari pemakaian sabun yang berlebihan. Untuk kulit kering lebih dianjurkan menggunakan susu pembersih.

9. Biasakan merawat kulit sejak dini. Ketika melewati usia 20 tahun, sistem pelembab kulit seperti kelenjar keringat, semakin menurun fungsinya.

10. AC membuat kulit menjadi kering. karenanya, bila sering berada di ruangan AC, jangan lupa menggunakan krim pelembab.

11. Hindari bertopang dagu, mengernyitkan dahi, atau memonyongkan mulut karena akan mengerutkan kulit wajah.

12. Setelah seharian beraktivitas, jangan lupa beristirahat untuk menenangkan organ-organ tubuh. Para ahli menganjurkan porsi tidur minimal 6-8 jam setiap harinya. Saat tidur, usahakan posisinya terlentang . Bila miring, wajah seolah-olah ditarik ke samping oleh gaya gravitasi bumi.

13. Mengompres seputar mata dengan air teh akan membuat kantung mata dan kerutannya hilang. Lakukan hal ini secara kontinyu

14. Makan yang manis-manis dan berlemak memang enak. Tapi makanan seperti ini dapat membuat kulit cepat mengalami penuaan. Alasannya, dalam metabolisme, kedua bahan ini mengalami oksidasi yang menghasilkan radikal bebas penyebab penuaan.

15. Berolahraga dapat memperbaiki sirkulasi darah termasuk yang ke kulit. Kulit sehat karena mendapat kecukupan gizi. Menurut penelitian, orang yang banyak mengkomsumsi buah dan sayur, dapat awet muda, selain untuk otak lebih sehat, fisik orang-orang yang memakan sayur dan buah juga lebih aktif. Kalau mental & fisik sudah sehat, maka seluruh bagian tubuh lainnya juga akan baik. terutama buah & sayur yang mengandung zat antioksidan seperti vitamin C, E, A & betakaroten, serta selenium (mineral).