Tips Aman Memencet Jerawat dan Menghilangkan Bekasnya

Saat berjerawat, kita sering gemas untuk memencetnya. Padahal kita tahu bahwa hal tersebut dapat memicu infeksi maupun bekas luka yang mengganggu penampilan. Lalu, adakah cara aman agar tak terinfeksi ataupun meninggalkan bekas luka? Ada! Dokter Merry mengutip tips-tips dari laman Stumblerz khusus untuk anda semua:

1. Pastikan itu adalah jerawat matang, yang sudah timbul butiran putih di puncaknya;

2. Pastikan jerawat itu tidak sedang infeksi atau meradang parah hingga bernanah;

3. Bersihkan kuku dan jari tangan dengan sabun antiseptik atau alkohol sebelum mulai memencet. Ulangi lagi setiap akan berpindah dari satu jerawat ke jerawat lain;

4. Jika ada, gunakan sarung tangan lateks steril untuk mengurangi kontak langsung jari dengan kulit wajah.

4 langkah di atas bukan berarti aman dan sehat sepenuhnya. Karena, sebisa mungkin jerawat tidak dipencet. Yang terbaik adalah mengobatinya hingga sembuh. Namun, bila terlanjur dipencet dan berbekas, dokter Merry memberikan tips-tips untuk menghilangkannya mengutip dari laman Buzzle, yaitu:

Pasta Bubuk Kayu Cendana

Pasta ini akan bekerja secara ajaib menutup pori-pori kulit bekas jerawat. Oleskan sebelum tidur, gunakan semalaman lalu bilas air dingin saat bangun. Pemakaian rutin akan mendapatkan hasil terbaik.

Ramuan Bubuk Cendana dan Air Mawar

Cara penggunaannya sama dengan pasta bubuk kayu cendana. Tapi jika kulit menjadi kering, coba tambahkan susu dalam ramuan dan gunakan hanya beberapa jam saja, tidak semalaman.

Es Batu Pori-pori kulit pasca jerawatan biasanya membesar. Kencngkan lagi dengan mengusap-usap batu es di tempat itu selama beberapa menit.

Tomat

Gosokkan bagian dalam tomat ke bekas jerawat secara merata. Biarkan selama 15 menit lalu bilas dengan air bersih. Selain mengecilkan pori-pori, tomat juga dapat menghilangkan komedo dan minyak berlebih.

5 Solusi Menghilangkan Keriput & Jerawat

Masalah garis-garis di wajah, keriput dan jerawat semakin umum timbul seiring bertambahnya usia kita. Menurut sebuah studi yang dipublikasikan dalam Journal of the American Academy of Dermatology, lebih dari 35% wanita berusia 30-39 tahun dan lebih dari 25% wanita usia 40-49 tahun sering berjerawat. Solusi sederhana yang dokter Merry kutip dari Fox News Health antara lain:


Pembersihan 
Menurut Dr. Amy Taub, asisten profesor di Northwestern University, ini merupakan langkah terpenting dalam merawat kecantikan. Untuk kulit berminyak, gunakan pembersih yang memiliki asam salisilat atau glikolat yang dapat mengelupas kulit untuk membersihkan pori-pori dan membantu menstimulasi kulit dan mencegah keriput.
Perlindungan 
Salah satu cara terbaik mencegah keriput adalah melindungi wajah menggunakan tabir surya tiap beraktivitas sehari-hari. Karena, kita takkan pernah menyadari berapa banyak paparan sinar matahari yang mengenai kulit kita. Carilah produk yang memiliki SPF 30 atau lebih serta oksida dan seng minimal 5% pesan Melissa Galloway, Medical Esthetician di Summit Medical Group, Berkeley.
Pencegahan 
Antioksidan yang bekerja seperti spons menyerap radikal bebas perusak kulit merupakan salah satu pencegahan dari kerusakan kulit dampak sinar matahari, asap dan polutan di udara. Carilah pelembab dan serum yang mengandung vitamin E, C, teh hijau, atau ekstrak biji anggur. Dan karena keriput di sekitar mata adalah yang paling awal muncul, sangat penting memakai kacamata hitam kapan pun saat berada di luar ruangan.
Pengelupasan 
Resep Retin A dan produk retinol yang dijual bebas adalah cara terbaik mengobati keriput dan jerawat dengan mengurangi sekresi minyak, mengecilkan pori-pori, dan menghilangkan sel yang rusak. Hemical peeling yang mengandung asam salisilat dan glikolat merupakan pilihan yang baik karena memungkinkan oksigen masuk ke dalam pori-pori dan mencegah pertumbuhan bakteri. Mikrodermabrasi dari tenaga profesional juga efektif menghilangkan garis-garis halus dan pori-pori besar yang tersumbat.
Hindari scrub atau butiran-butiran abrasif karena mereka dapat terlalu keras. Sebaliknya, carilah produk yang sekaligus mengandung asam salisilat dan retinol. Pastikan memeriksa label kemasan jika retinol terdaftar sebagai salah satu bahan pertama, kemungkinan memiliki konsentrasi yang lebih tinggi. Bagi beberapa wanita yang sensitif retinol terlalu keras, sehingga alpha hydroxy acids dapat menjadi alternatif pilihan.
Pengobatan
Terkadang seorang tenaga kesehatan profesional akan memberikan resep dalam bentuk larutan topikal atau obat resep. Sebaiknya berkonsultasilah dengan dokter kulit yang dapat merancang sebuah rencana perawatan yang tepat untuk jenis kulit, jenis jerawat, dan keriput yang Anda miliki.

4 Tips Agar Sperma Lincah dan Kuat

Saat ejakulasi, pria mengeluarkan puluhan juta sperma yang berlomba-lomba berenang menuju sel telur. Semua sperma tersebut harus berjuang menembus sistem pertahanan pada saluran reproduksi wanita. Karenanya, sperma harus memiliki kelincahan dan kekuatan yang hebat. Lalu, bagaimana caranya? Disini dokter Merry sampaikan beberapa tips untuk anda semua yang dikutip dari laman Menshealth. Selamat menyimak.

Vitamin D
Sebuah studi terbaru di Denmark menunjukkan bahwa pria dengan tingkat vitamin D tertinggi dalam darah memiliki sperma perenang terbaik (progressively motile), yang berarti sperma dapat menggeliat lebih cepat dibandingkan pria dengan kadar vitamin D rendah. Karena, vitamin D memulai serangkaian sinyal yang memungkinkan ekor sperma berputar lebih cepat sehingga sperma lebih cepat menerobos dinding luar sel telur dan menghasilkan pembuahan.
Rutin Berhubungan Seksual
Menurut sebuah penelitian di Australia, berhubungan seks setidaknya sekali seminggu sudah bisa menurunkan kerusakan DNA sperma dari 34% menjadi 26% sehingga sperma menjadi lebih sehat.

Konsumsi Lebih Banyak Folat
Pria yang tidak mendapatkan cukup folat atau vitamin B9, menghasilkan sperma 20% lebih banyak mengandung kromosom ekstra, yang dapat menyebabkan sindrom Down dan cacat lahir lainnya. Makanlah sereal, bayam dan asparagus yang kaya akan folat.
Kurangi Makanan Mengandung Lemak Trans
Lemak trans merupakan lemak jahat yang banyak terdapat dalam goreng-gorengan. Di dalam tubuh, kadar lemak trans yang terlalu tinggi tidak hanya mengurangi kualitas sperma tetapi juga menyebabkan berbagai gangguan jantung dan pembuluh darah karena dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat.

Sperma Cerdas Pria Cerdas

Hasil penelitian Institute of Psychiatry di Inggris yang dimuat jurnal Intelligence, menyebutkan bahwa pria dengan kecerdasan tinggi cenderung menghasilkan sperma berkualitas. Ini menunjukkan kaitan erat antara kecerdasan dan evolusi kesehatan. Penelitian ini dilakukan untuk mengetahui hubungan antara kecerdasan, kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan. Para peneliti menganalisis hubungan antara kecerdasan, kualitas semen (mortilitas, konsentrasi dan jumlah sperma), usia, gaya hidup. Hasilnya, ditemukan bahwa kecerdasan ternyata berkorelasi dengan kualitas air mani.

Menurut Rosalind Arden, salah seorang peneliti yang dikutip laman scienceagogo.com, ada alasan lain yang menjelaskan hubungan kecerdasan dengan kualitas sperma. Alasannya adalah mungkin karena gen yang mempengaruhi kecerdasan juga berkontribusi terhadap ratusan karakteristik lainnya. Jika benar demikian, mutasi kecil yang merusak kecerdasan juga dapat membahayakan karakteristik lainnya. Kita semua mengalami ribuan mutasi yang cukup berbahaya, tetapi beberapa orang mengalaminya lebih banyak dari yang lain. Makin banyak mutasi menyebabkan kecerdasan yang lebih rendah dan kondisi kesehatan yang lebih buruk. 

Minuman Soda Menyebabkan Timbulnya Jerawat

Benarkah minuman bersoda yang digemari banyak orang karena rasanya enak itu dapat menumbuh suburkan jerawat? Ya! Walaupun tak terkait langsung, tapi zat dalam minuman soda dapat memicu masalah dalam tubuh yang menyebabkan jerawat sebagai dampak samping. Kenapa? Karena soda mengandung kadar gula tinggi. Gula membuat kita merasa baik karena secara instan memberi energi dan membuat tubuh melepaskan serotonin (neurotransmitter yang meningkatkan suasana hati sehingga membuat orang merasa bahagia). Itulah sebabnya mengapa minum soda membuat orang kecanduan. Isinya 250 kalori per 600 ml. Tak ada kandungan nutrisi atau mineral di dalamnya, kecuali gula dan kafein.

Mengonsumsi terlalu banyak gula dapat dikaitkan dengan perkembangan jerawat, menurut Livestrong. Konsumsi soda dapat menyebabkan lonjakan gula darah sehingga tubuh akan membuat insulin dan testosteron untuk mengkompensasinya. Kondisi ini berdampak pada kulit, yaitu membuat pori-pori tersumbat dan peradangan kulit. Meski tidak mengakibatkan efek langsung, kafein yang terkandung dalam soda dapat menyebabkan insomnia dan gangguan pencernaan, keduanya secara langsung berhubungan dengan jerawat.

Kesulitan tidur akibat terlalu banyak minum soda dapat menyebabkan tubuh stres dan melepaskan kortisol, yang menyebabkan kelebihan produksi minyak dan timbulnya jerawat. Batasi jumlah soda yang Anda minum untuk mengurangi jerawat juga untuk membantu meningkatkan kesehatan keseluruhan, yang berhubungan langsung dengan kulit yang sehat.

Menyembuhkan Jerawat dengan Putih Telur

Kita lebih mengenal telur sebagai makanan, dibuat omelet untuk sarapan, telur balado untuk makan siang atau telur mata sapi untuk makan malam. Tapi, ternyata telur, khususnya bagian putihnya kaya vitamin yang bermanfaat mengatasi jerawat. Caranya? Putih telur dioleskan topikal pada kulit wajah untuk mengurangi minyak dan mengecilkan pori-pori. Selain itu juga berfungsi menarik kotoran dan minyak penyebab jerawat dari kulit.

Mengutip laman Bodybuildingforyou.com, telur kaya vitamin B2, B3 dan zinc. Vitamin B2 adalah pereda stres alami yang dapat mencegah jerawat, karena stres dapat meningkatkan produksi minyak dan menyebabkan jerawat. Vitamin B3 dapat meningkatkan aliran darah dalam tubuh. Sedangkan zinc memperkuat sistem imunitas tubuh, menyembuhkan luka dan membantu mengatur hormon. Semua fungsi tersebut sangat berguna untuk memerangi jerawat.

Salah satu cara memanfaatkan putih telur mengobati jerawat adalah dengan menjadikannya sebagai masker. Berikut cara membuatnya:
1. Pecahkan perlahan, pisahkan putih telur dari kuningnya;

2. Kocok putih telur hingga berbuih;

3. Tambahkan beberapa tetes jus lemon;

4. Oleskan adonan masker menggunakan ujung jari dengan lembut pada wajah yang telah dibersihkan. Hindari daerah mata dan mulut;

5. Diamkan masker hingga kering selama 15-20 menit. Rsaakan kulit menjadi sangat kencang;

6. Bilas dengan air hangat dan biarkan hingga kering.

Masker ini bekerja lebih baik pada kulit berminyak atau kombinasi dan dapat digunakan sekali atau dua kali seminggu. Selain dijadikan masker, putih telur juga bisa direbus dan kemudian dimakan. Vitamin yang terkandung pada putih telur akan bekerja dari dalam ke luar tubuh, sehingga memancarkan kulit yang sehat.

Mengobati Jerawat dengan Madu

Sebelumnya, orang hanya mengenal madu sebagai minuman lezat yang dapat menambah stamina dan membuat tubuh tetap bugar. Tapi, setelah University of Texas Health Science Center melakukan studi, diketahui bahwa madu kaya akan gula, sehingga bisa membantu menciptakan lingkungan yang membuat bakteri tidak dapat bertahan hidup. Sifat antibakteri yang dimiliki madu juga membuatnya bisa mengusir jerawat dari wajah. Ketika dioleskan pada luka atau infeksi, hidrogen peroksida yang terkandung di dalam madu akan dikeluarkan ke kulit dan bertindak sebagai antiseptik. Tidak seperti hidrogen peroksida murni, tingkat antiseptik madu tidak merusak kulit. Dilansir DermaNetNZ, hidrogen peroksida yang terbentuk ketika madu diencerkan dapat menyembuhkan luka termasuk infeksi jerawat.

Pada waktu-waktu tertentu selama hidup seseorang, seperti saat pubertas, selama menstruasi dan menopause, hormon menyebabkan kelebihan produksi sebum, yang bila bercampur bakteri bisa menyebabkan jerawat. Bakteri Proprionibacterium acnes atau P. acnes merupakan strain bakteri yang biasa hidup di kulit manusia tanpa menyebabkan kerusakan pada kulit. Namun bila produksi sebum makin banyak, bakteri ini bisa berkontribusi menginfeksi jerawat.

Pembentukan hidrogen peroksida bukan satu-satunya manfaat antibakteri yang diperoleh dari madu. Madu juga dapat merangsang kegiatan fagositik dan limfositik, yang merupakan kunci respons sistem imun dalam perang melawan infeksi. DermaNetNZ merekomendasikan menggunakan madu dari pohon manuka, leptospermum scoparium untuk mengusir jerawat.

Tauge Membuat Pria Makin Perkasa

Tauge, kecambah yang murah dan mudah didapat ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan. Selain mencegah berbagai penyakit, tauge juga dikenal sebagai makanan penyubur dan pembuat pria menjadi perkasa. Tauge yang sudah berkecambah mengandung protein 119% lebih banyak daripada saat masih berbentuk kacang hijau, karena terjadi sintesis protein dalam proses perkecambahan.

Tauge merupakan sumber makanan kaya protein, asam amino, vitamin dan mineral. Tauge juga dikenal sebagai makanan peningkat kesuburan karena mengandung banyak vitamin E, khususnya vitamin E-alfa, yang dapat membuat pria makin perkasa. Selain itu, tauge pun banyak mengandung kalium. Secangkir tauge dapat mengandung 125 mg kalium, yang penting untuk mendapatkan fungsi jaringan organ dan sel yang sehat. Sebagai elektrolit, kalium membantu menambah cadangan energi dan meningkatkan fungsi otot, sehingga merupakan makanan yang juga penting untuk kesehatan jantung.

Tauge juga banyak mengandung vitamin C. Dibandingkan dengan kacang hijau, vitamin C yang dikandung tauge juga lebih banyak karena adanya siklus hidup tanaman yang signifikan. Secangkir tauge mengandung 14,1 mg vitamin C, sehingga sangat baik sebagai antioksidan. Tauge juga sangat bebas lemak, secangkir 124 g kecambah kacang hijau ini hanya mengandung 0,11g lemak, karena itu tauge merupakan sumber makanan yang baik untuk menurunkan berat badan. Sebuah studi tahun 2006 yang dilakukan Jaana Lindstrom dan dilaporkan dalam jurnal Diabetologia menemukan bahwa diet rendah lemak dengan tauge sangat bermanfaat menurunkan berat badan.