Berikut adalah beberapa tips untuk menghindari gangguan pernafasan :
1. Bersihkan dan hilangkan dair bibit penyakit semua area dirumah Anda setidaknya sehari sekali.
2. Jagalah kebersihan karpet dengan membersihkannya setiap hari dan mencucinya di laundry secara teratur.
3. Pastikan aliran udara bersih dan terjaga. Bersihkan penyaring udara secara teratur.
4. Jagalah kekebalan tubuh dengan baik. Makan teratur dan seimbang, olahraga yang teratur, istirahat yang cukup, kurangi tekanan stress. Jangan merokok.
5. Jagalah kebersihan diri dengan baik. Basuhlah tangan setiap kali dengan sabun cair.
6. Gunakan handuk sekali pakai atau pengering tangan untuk mengeringkan tangan.
7. Tutupi mulut pada saat batuk atau bersin dengan kertas tissue dan cucilah tangan setelah batuk, bersin, atau menyeka hidung.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar