Kontrol Emosi dengan Air Jeruk

Apa yang kamu lakukan untuk meredam emosi atau menahan marah? Biasanya mungkin kamu mendengarkan musik, mencuci muka atau menarik nafas dalam-dalam. Sekarang, ada cara yang unik namun terbukti efektif, yakni minum segelas air jeruk. Memang, cara ini takkan mengubah seseorang menjadi benar-benar sabar dan pemaaf, sebab pada titik tertentu kemarahan tetap akan muncul. Namun setidaknya campuran gula dalam perasan jeruk membuat batas-batas kesabaran lebih longgar dari yang seharusnya.

Kuncinya bukan pada air jeruknya melainkan pada glukosa di dalamnya. Dalam darah, glukosa dikirim juga ke otak sebagai sumber energi yang berguna untuk mengontrol temperamen dan emosi negatif lainnya. Kurangnya pasokan gula ke otak bisa membuat kita lebih agresif dan mudah tersinggung. Ini sejalan dengan riset yang dilakukan Prof. Brad Bushman dan timnya dari Ohio State University yang dipublikasikan dalam ScienceDaily. So, bila kamu merasa kesal, sebal, dendam dan emosi kepada seseorang segeralah pergi ke kantin, warung atau rumah makan pesan es jeruk dan sejukkan hati dan pikiranmu dengannya.