Depresi Dipicu Kurang Minum

Bagi wanita modern, diet seakan-akan sudah menjadi gaya hidup. Tak jarang, selama diet itu mereka pun mengurangi minum. Semata-mata demi tubuh kurus. Padahal, menurut sebuah penelitian di Universitas Tufts, kurangnya asupan air dapat menyebabkan depresi, amarah berlebih dan lebih sering gugup/ bingung. Kendati penyebab utamanya belum jelas, para peneliti menduga hal tersebut akibat penurunan kemampuan berpikir.

Air merupakan komponen utama dalam aliran darah yang membawa oksigen dan nutrisi ke otak. Jumlah air yang dibutuhkan tiap individiu berbeda-beda tergantung aktivitas yang dilakukannya, berat fisik seseorang dan cuaca. Umumnya tiap orang membutuhkan 8 hingg 9 gelas air per hari. Dalam studi lain, WHO memprediksi depresi akan menjadi penyakit nomor satu di dunia dan menggantikan pembunuh utama saat ini: penyakit menular dan kardiovaskular.