Turunkan Berat Badan dengan Kalsium

Studi terbaru menyatakan Kalsium sangat bermanfaat bagi kaum paruh baya. Para wanita yang telah berusia 50 tahun dan mengkonsumsi 500 miligram kalsium setiap hari, dapat menjaga berat badannya kurang lebih 4 pon. Bahkan, mereka dapat mempertahankan berat badannya selama 10 tahun. Ini sangat berbeda dengan para wanita yang tidak mengkonsumsi kalsium melalui suplemen.

Dr. Alejandro J. Gonzales dari Fred Hutchison Research Centre di Seattle menguji manfaat kalsium ini. Hasilnya yang dipublikasikan di The Journal of The American Dietetic Association menyatakan bahwa kalsium dapat menjaga berat badan agar tidak mudah naik. Melaui penelitian acak di sejumlah rumah sakit, ditemukan bahwa kalsium memiliki peran besar untuk mempertahankan berat badan. Ternyata, selain dapat mencegah tulang keropos, kalsium juga dapat membuat seseorang lebih langsing. Hasil penelitian yang melibatkan 10.591 subyek berusia 53-57 tahun ini menyatakan kalsium sebagai salah satu zat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh dalam memperbaiki sel-sel yang rusak. Kalsium juga dapat mengubah susunan lemak dan menguraikannya sehingga mencegah kegemukan.